岩波英知先生のプログラムを受ける際の心構え、注意点について ドリームアートラボラトリーの岩波英知先生のプログラムを受ける際の心構え、注意点について書きたいと思います。 まずは常識ではありえないことが自分の身に起こります。嬉しい衝撃、想像外の…

呼吸法が大事になってきます。 そしてストレッチも大事になります。 私の体験からこうやったほうがいいということを書いていきます。 まずはストレッチから。 体が硬い人は、まず物理的にストレッチで体に柔軟性をもたせましょう。 ここで注意点があります。…